冬になると太る、夏になると自然と減る。

という生理現象?

だったのに、産後以降なのか、年齢を重ねたせいか、

すっかり「痩せる」ということを忘れてしまった私のカラダ。

 

 

 

 

先月は胃腸炎で3日ほどほぼ食べずに過ごしたら、

1日1食で十分だわ。

と思ったはずなのに。

 

 

写真で振り返ってみたら、

おやつばっかり食べている。

 

仕事のおともに~♡

近所のカフェにてテイクアウト!

 

 

 

米粉のチョコマフィン(夕食後に)

↓簡単なのでレシピを。

【米粉マフィンレシピ(4~5個くらい)】

米粉 70g

くず粉 20g

きび砂糖 25g

ココア 15g

ベーキングパウダー 小さじ1

※甘酒 40cc

※水 60cc

(※豆乳と水を1/2カップで、砂糖を少し多めでも可)

太白ごま油(なたね油) 20g

チョコ 好きなだけ

 

作り方は、

1.オーブン170°余熱

2.粉類を全部混ぜて、しっかり混ざったら液体類を入れてよく混ぜて、

3.型に入れて25分程度焼く

 

とっても簡単レシピ。

 

 

 

マフィンは1日おいた方がしっとりして美味しいですよね♡

とーっても簡単で、グルテンフリーな優しい甘さのマフィンです。

 

 

大好物!抹茶。

抹茶のクッキー。

これはお客様用に作ったのだけど、

ついつい食べちゃうんですよね~

 

 

 

 

 

どうりで痩せないわけだ!!

 

 

 

 

原材料にはこだわっているのは確か。

お店もチョイスしているので、

添加物などは入っていないけれど、

量が問題。

 

 

 

 

今日はどこのおやつにしようかな~

なんて頭がよぎる日々。

 

 

誘惑が多すぎる。

 

 

 

 

 

どう勝てばいいのか。

もう少し暖かくなったら、

絶対にファスティング(断食)をしよう!

(とここ2~3年ずっと思っているのにやっていない)

 

 

 

 

朝抜いたり、昼抜いたり、

プチファスティングで調整するものの、

増量してしまうということは、

調整が足りていないということ。

 

 

 

 

運動(消費)量増やすか。

食べる量減らすか。

 

 

究極の2択をせまられるわけです。

 

 

 

 

あきらめるという選択肢はまだないだけ幸い(笑)

 

 

 

そんなときに、かわいいポットをもらって、

「美味しいコーヒー飲もう♪」

って思ったら、

 

「美味しいスイーツもあったら最高!」

って最高を求めてしまう。

 

 

 

 

子どもと一緒に公園で走り回るか。

 

家でPC仕事しているときが、

一番消費量が少ない気がする。

しかもつまみたくなる。

 

 

 

こんなにかわいいオムライスat Cafe Lottaが食べられるのが

もう最後(食事メニューは2/20まで)と思ったら、

お友達と一緒に行っちゃうし。

左がベレー帽のわたし、右がニット帽のお友達^^

 

 

娘も休日の方がよく食べる。

旅行などお出かけとなったらおやつもよく食べる。

こちらも質にはこだわっているけど、

量の問題ですね;;

 

 

そんなことを感じながら、

今日も美味しいもの食べたいな~って頭で考えているわたし。

週末はお友達の結婚式だ♡

 

 

 

脳は完全にスイーツ一色。

いつ抜け出せるかな~

このスパイラル。

 

 

 

あきらめないという気持ちだけは持ち続けます!!